僕は嫌な出来事があったとき、それをずっと引きずってしまうタイプだ。
今回また嫌な出来事があり、また引きずってしまったのだが、ふとしたことがきっかけでそれが緩和され、心が軽くなった。
それは自分が好きな人と好きなことについて、話すことだ。
その好きな人は異性でなくても別にいい。
同性の友達であっても、会社の話しやすい先輩でもいい。
ただ、間違っても嫌な出来事について、話してはいけない。
なぜなら、その嫌な出来事を話すことで、再びその記憶が甦り、イライラが募り、怒りが増してくるからだ。
負の感情をわざわざ好きな人と共有することはない。
自分の人生なんだから、自分が好きな人と好きなことについて話す選択をしよう。
そうすれば、心は穏やかになり、軽くなる。
